Socialização


 

A natureza e a qualidade das nossas relações com a família, amigos, colegas de trabalho, vizinhos e comunidade têm impacto nas várias dimensões do bem-estar, em particular no sono, humor, atitude e tomada de decisão.

Com o devido distanciamento físico e medidas de protecção individual, passar tempo com os outros, partilhando pensamentos e sentimentos, é benéfico para nós e para os outros, providenciando um sentimento de identidade e de propósito.

A bondade para com o próprio e para com os outros é um factor importante no desenvolvimento e manutenção de relações positivas. Dar e receber um feedback honesto e assertivo é crucial em qualquer relação que assenta na confiança.

A incapacidade de uma gestão adequada das relações sociais pode ter impactos a curto prazo no bem-estar do indivíduo. Entre os impactos negativos causados e respectivas consequências inclui-se fraco juízo crítico, atenção reduzida, falta de concentração, fraca capacidade de tomada de decisão, irritabilidade, impaciência e mau humor.

 

Há também que considerar a possibilidade de repercussões físicas: fadiga ao longo do dia, sono pouco reparador, tensão e dores de cabeça.

Finalmente do ponto de vista social poderá manifestar-se a falta de interesse nos outros, o desinvestimento pessoal nas relações, a redução da frequência com que estabelecem interacções sociais ou uma menor vontade de falar sobre os problemas e partilhar sentimentos. Em alguns casos poderá mesmo haver resistência em procurar ajuda.

Entre as acções que poderemos tomar para evitar ou mitigar estes impactos inclui-se: ser amável, simpático e cordial consigo e com os outros; passar tempo com amigos e família – conversar, ouvir, rir, cantar, dançar, jogar, ver filmes em conjunto; no fundo darmo-nos ao luxo de ajudarmos e sermos ajudados.

Por fim, compreender os aspectos que contribuem para o nosso bem-estar e dos outros é fundamental para ultrapassarmos este desafio em conjunto.

 

Vencer a pandemia em conjunto

Bem-estar individual e colectivo

Um Olhar Holístico